Die Seminare
Theorie und Praxis mit Wanderungen
am schönen Bodensee
Beschreibung
Der Bodensee ist nicht nur eine reiche Kulturlandschaft, sondern hat auch Wanderwege in unmittelbarer Umgebung. Eine ideale Landschaft um Stress abzubauen.Stress wirkt dreidimensional auf den Menschen: Peripher auf den Stütz-und Bewegungsapparat, allgemein auf das Herz-Kreislaufsystem und zentral auf das Gehirn. In diesen vier Tagen bekommen Sie für alle drei Bereiche Lösungsmöglich-
keiten an die Hand, so dass Sie auch für Ihren Alltag gerüstet sind.
Morgens werden wir täglich 3 Stunden theoretische und praktische Inputs bekommen und nach einer 1- stündigen Mittagspause zu Wanderungen in der Umgebung aufbrechen.
Zur Zeit leider nicht im Programm.
2018: Urlaubsseminar in Schweden geplant.
Seminarinhalte
1. Tag: Anreise bis 10 Uhr 10-13 Uhr: Einführung in das Thema * Wie wirkt Stress * Die neurophysiologisch begründete Vagus-Meditation nach Prof. Schnack
13-14 Uhr: Mittagspause
14-18 Uhr: Der Planetenweg von der Konstanzer Therme nach Bottighofen in der Schweiz und zurück
2. Tag: 9-12 Uhr: Die 7 Hanseaten gegen peripheren Stress Trampolin/ Bewegung gegen allgemeinen Stress
12-13 Uhr: Mittagspause
13-18 Uhr: Die Vulkanwanderung im Hegau (Hohentwiel- Hohenkrähen-Mägedburg-Staufen- Hohentwiel). Die Vulkane stellen einen besonderen Kraftort dar.
3. Tag: 9-12 Uhr: Kognitive Umstrukturierung bei negativen Gedanken Werte, Ziele usw.
12-13 Uhr: Mittagspause
13-18 Uhr: Stein am Rhein-Aufstieg und Besichtigung der Burg Hohenklingen - Schiener Berg- Moos
4.Tag: 9-12 Uhr: Zusammenfassung und Wiederholung
12-13 Uhr: Mittagspause
13-17 Uhr: Rundweg Insel Reichenau mit Besichtigung des Kräutergartens des Klosters Ende: 17 Uhr
Preis: 595.-Euro- darin enthalten sind: * 4 Mal Lunchpaket * Seminar- und Wanderleitung * Seminarunterlagen * 4 Hotelübernachtungen (Pilgerzimmer) (die gesetzlichen Krankenkassen gewähren einen Zuschuss von ca. 100.-Euro)
Zuzüglich: • 4 Mal Abendessen • Bus- und Zugfahrten zu den Wanderzielen, Eintritte vor Ort
AnmeldungSchnack78476 Hegne-Allensbach Tel: 07533935222 ks@praeventionszentrum.com |
LeitungProf. Schnack (Vortrag)Birgit Schnack-Iorio Francesco Iorio Preis635.-Euro |